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随着生活水平的提高和医疗条件的改善，全球人民的寿命也在逐步延长。现在大家越来越重视健康生活，各种养生产品层出不穷，这正说明了人们健康意识的提升。
最直观的感受就是身边老人离世的年龄越来越高。根据统计数据，美国人的平均寿命为79岁，而日本则达到了84岁。我国由于人口众多、国情特殊，在看到平均寿命数据时，还是让人感到意外……
据光明网2025年2月20日的报道，特朗普当选后进行了一系列改革，其中社保系统的调查中发现，有数百万百岁以上老人，甚至还有两千多名200岁以上的人，更有甚者，竟然有人活到了360岁……
这简直令人难以置信，难道美国的医疗技术已经进步到这种程度了吗？真的能让人活上几个世纪吗？这听起来更像是神话故事中的情节。
然而，线日被马斯克在社交媒体上揭开。原来美国遇到了“史上最大规模的欺骗”。这些“健在”的老人出生时，美国还是四分五裂的殖民地时期。
显然这是不可能的。经过统计，2024年美国人均预期寿命是79岁，与系统中记录的200多岁甚至360岁的数据相差甚远。不过对于这个79岁的数字，不少人还是能够理解的。美国人崇尚自由，很多人从事自己喜欢的工作或活动，因此有些人因过于危险的活动而丧生，但也减少了内耗。
只要没有发生意外，保持这种心态也能长寿。但作为发达国家，这个数据并不算高，毕竟医疗和社会环境都比较完善。
仔细分析后也不难理解，美国不禁枪，时不时会发生报复社会事件，甚至吵架也可能引发悲剧。此外，美国饮食文化偏爱高油高糖食物，容易积累脂肪，引发多种基础病，影响健康。
另外，在爆出有人“冒领社保”的新闻后，数据可能会发生变化。美国全国人口约3.41亿，但社保系统中有3.98亿人。如果以此计算平均寿命，数据显然不准确，实际人均寿命可能更低。
据澎湃新闻2025年2月23日的报道，日本人均寿命达到84岁。尽管日本人不爱运动，但他们是如何做到长寿的呢？
在日本街头很少见到胖子，肥胖率仅为4.3%，患癌概率也低于世界平均水平。医生分析，虽然日本人爱吃碳水化合物，但偏好冷食，减少了热量分解。他们还喜欢吃硬的食物，增加饱腹感，吸收更慢。餐食搭配丰富，主食少，蔬菜多，整体清淡，每餐吃到六分饱。
饮食对健康确实重要。此外，日本要求上班族每天睡眠不低于8小时，企业晚上6点准时停电，不建议加班。虽然日本人不爱运动，但在日常生活中习惯良好，能站着就不坐，出行多选择骑车或步行。这样的生活方式不仅环保，空气也更好，形成了良性循环。不过，作为临海国家，核污水排放可能对未来健康产生影响，具体情况还需观察。
虽然这一数据在美国和日本面前略显逊色，但回顾上世纪50年代，人均寿命只有35岁，短短几十年提升了两倍多，这充分展示了我国在社会和卫生医疗方面的巨大飞跃。不仅是寿命增长，连老年人的精神面貌也焕然一新。现在七八十岁的老人依然健步如飞，打破了人们对“古稀之年”的刻板印象。
我国老年人对生活品质的要求也越来越高，不再满足于吃饱穿暖，而是需要适合他们的娱乐活动，让老年生活更加丰富多彩。俗话说：“笑一笑十年少。”当生活质量提高，心情舒畅，精神状态自然更好，生病几率减少，愉快享受每一天，寿命也会随之提高。
